素食樂活-小紀營養師

又到「週一無肉日」， 天災人禍頻傳，全球暖化迫在眉睫，一起吃素祈福！

「小紀素食料理DIY」分享一道全素料理-素炒什錦陽春麵

材料：陽春麵1包、豆干（昨天的剩菜）、高麗菜2片、紅蘿蔔10g、乾香菇2朵、青椒半顆

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又到「週一無肉日」， 天災人禍頻傳，全球暖化迫在眉睫，一起吃素祈福！

今天「小紀素食料理DIY」分享一道全素料理-紅毛苔杏飽菇煎餅

其實紅毛苔可以當點心吃，也可配飯吃，今天把它煎成餅當晚餐

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今天是韓「初一」， 天災人禍頻傳，全球暖化迫在眉睫，一起吃素祈福！

今天「小紀素食料理DIY」分享一道全素料理-燜炒花菜乾
材料：花菜乾、秋葵、辣椒、薑
調味：葡萄籽油、薄鹽醬油1匙、素蠔油少許、海鹽2g、冰糖2g、白胡椒粉
辣豆瓣醬（可加可不加）

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又到「週一無肉日」， 天災人禍頻傳，全球暖化迫在眉睫，一起吃素祈福！

今天「小紀素食料理DIY」分享一道全素料理-涼拌芥末過貓菜

 材料：過貓菜一把

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又到「週一無肉日」， 天災人禍頻傳，全球暖化迫在眉睫，一起吃素祈福！

今天「小紀素食料理DIY」分享一道全素料理-檸檬百香果涼拌青芒果

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又到「週一無肉日」， 天災人禍頻傳，全球暖化迫在眉睫，一起吃素祈福！

今天「小紀素食料理DIY」分享一道奶素料理-起士炒洋菇筊白筍

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又到「週一無肉日」， 因緣許可一起吃素祈求

國際所有的紛爭、暴亂、殺戮得已消弭，給世界多一份安祥、寧靜 

今天「小紀素食料理DIY」分享一道全素料理-薑黃煎板豆腐

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又到「週一無肉日」， 因緣許可一起吃素祈求

國際所有的紛爭、暴亂、殺戮得已消弭，給世界多一份安祥、寧靜 

今天「小紀素食料理DIY」分享一道全素料理-油菜豆腐炒飯

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又到「週一無肉日」， 因緣許可一起吃素祈求

國際所有的紛爭、暴亂、殺戮得已消弭，給世界多一份安祥、寧靜 

今天「小紀素食料理DIY」分享一道全素料理-堅果炒板豆腐

材料：板豆腐1塊、乾香菇3朵、腰果杏仁果7-8顆、毛豆仁30g、素火腿20g、辣椒少許

調味：橄欖油或植物油1 匙、海鹽2g、冰糖2g、素蠔油1匙、豆瓣醬1匙

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又到「週一無肉日」， 又是「十五」，也是「元宵節」，因緣許可一起吃素祈求

國際所有的紛爭、暴亂、殺戮得已消弭，給世界多一份安祥、寧靜 

還有為台南賑災罹難、受傷、失去家人的人，一起祈福

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又到「週一無肉日」， 因緣許可一起吃素祈求

國際所有的紛爭、暴亂、殺戮得已消弭，給世界多一份安祥、寧靜 

上週「小紀素食料理DIY」分享了一道全素什錦麥片蔬菜排

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又到「週一無肉日」， 因緣許可一起吃素祈求

國際所有的紛爭、暴亂、殺戮得已消弭，給世界多一份安祥、寧靜 

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