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很多朋友再問:如果素食火鍋不喜歡吃素料,那除了青菜外,可以加些什麼呢?


今天就來介紹通常小紀會加的火鍋料


1.麻吉燒-只有芝麻、起士、花生、原味、芋頭地瓜,素食者可食,加上麻糬的QQ口感,吃起來有層次感


2.芋圓-九份蕃薯圓,可直接入火鍋煮,但不宜煮久,湯會混;最好先用水煮好,要吃時在下鍋較Q


3.凍豆腐、豆腐、百頁



*麻吉燒可不可以直接吃呢?有人直接吃或沾花生粉吃,但小紀沒試過



4.各類的菇類-只要是菇類都可以加-香菇、杏鮑菇、鴻喜菇、柳松菇、金針菇、美人菇、猴頭菇、洋菇....,成了百菇鍋



5.蒟蒻卷



6.各類蔬菜:蕃茄、高麗菜、白蘿蔔、大白菜....青菜類都可以


有了這些素食材料,這樣素食火鍋一點也不輸給葷食,熱量也會更低!


 


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    小紀營養師 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()