素食樂活-小紀營養師

在補習班幫學生上「營養師專技考」的課程

每每看到學生們認真聽課總讓我感動

也促使小紀更加用功準備功課

相信應考的學生壓力一定很大

希望大家以一顆謹慎但卻輕鬆的心來應考

在這小紀分享幾個考前需注意的：

1. 調整作息：早睡、早起，盡量作息與考試當日相同，避免考試時昏睡...

   * 最晚考試前一週要配合應考時間調整作息  早上8:40 就要開始讀書. 每一堂讀書時間  調整為"90分鐘" .

2.改變飲食：盡量以清淡為主，讓身心都保持在平穩的狀態，營養均衡.

  另外, 考試前一天及當天, 注意不要吃 "易被污染的食物" 以防拉肚子 因夏天易食物中毒.

3.適度的運動

4.訂「閱讀計畫表」：排定每天閱讀的科目與進度

5.作功課：每天念佛或持咒-每天可持10分鐘的「文殊菩薩智慧咒」

    步驟：1.合掌三聲「南無大智文殊師利菩薩」（念三遍）

                2.文殊菩薩智慧咒-10分鐘

                 「嗡 阿喇巴扎那地」是文殊菩薩智慧咒

◎智慧咒解釋
嗡（ㄨㄥˋ）是皈依的意思。
阿喇（ㄚ）（ ㄖㄚˇ）表示空性智慧是不生不滅、清淨無染的。
巴札（ㄅㄚ） （ㄗㄚ˙）在空性中諸法平等，遠離了一切的相對。
那地（ㄋㄚˋ）（ㄉ一˙）表示一切法都不可得。

文殊是智慧的象徵，這是文殊菩薩增長智慧的咒語。又稱文殊菩薩心咒。

平日常持文殊菩薩智慧咒能開啟我們的智慧

            3.迴向：願將持咒功德迴向，祈願文殊菩薩護祐 （自己的名字）於99年7月31日-8月1日的營養師考試能身心安穩、金榜題名

小紀也祈願諸佛菩薩、文殊菩薩能加被所有應考得學生，考試順遂、身心安穩、自在、金榜題名