素食樂活-小紀營養師

一、什麼是代謝症候群Metabolic Syndrome

這幾年，「代謝症候群」受到世界各國的關注，但是 ”它”不是指一個特定的『病』，而是將一些對危害人體的症狀或相關聯的疾病集合理起來，即「症候群」，若有這些狀況/現象，「症候群」時，就要特別注意，甚至預防它的發生，而這些症候群大都與 “代謝”有關，故稱代謝症候群。

二、為何代謝症候群受世界各國關注呢？

因為與代謝症候群相關疾病，包括：腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、腎病變、高血壓..等。這些疾病之死亡率總計已超過惡性腫瘤！

也就是說「代謝症候群」是一種病前狀態，目的是將多重危險因子整理出來，讓人早些知道身體的警訊，而預防之。所以，若能預防代謝症候群的發生就能預防上述慢性疾病。

三、身體在什麼情況稱「代謝症候群」?

依檢驗數據來看，目前訂出國內臨床診斷的準則為下列五項危險因子中，若包含三項或以上者則判斷有「代謝症候群」：

   1.肥胖：腹部肥胖(腰圍：男性≧90cm、女性≧80cm)或 身體質量指數(BMI)≧27。

   2.高血壓：收縮血壓(SBP)≧130mmHg/舒張血壓(DBP)≧85mmHg。

   3.高血糖：空腹血糖值(FG)≧110mg/dl。

   4.高密度酯蛋白膽固醇(HDL-C)：男性< 40m g/dl、女性< 50m g/dl。

   5.高三酸甘油酯(TG)≧150mg/dl。