上週用養樂多打蔓越莓、蘋果，不錯吃


小紀素食料理DIY-蔓越莓蘋果多多（奶素）


剛好養樂多喝完了，那就用「鮮奶」來打


材料：蘋果半顆、蔓越莓70ｇ、鮮奶200cc、蜂蜜1小匙


步驟：


1.水果洗淨，蘋果切片，放入果汁機裏



2.加入鮮奶400cc+1小匙蜂蜜


  用林鳳營鮮奶，一般小紀會買低脂，只是好市多到了晚上大致都剩全脂



3.將所有食材打勻



4.倒出來剛好是2杯的量



*用鮮奶打蔓越莓、蘋果汁，也不錯，但還是比較喜歡喝多多，且有助於排便！










 


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