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又到「週一無肉日」,我們一起為「登革熱疫情」、「天災人禍」吃素祈福!!

今天「小紀素食料理DIY」要分享的是奶素料理-紅燒牛奶豆腐


這是法師送的牛奶豆腐

寄德以前曾在寺裏跟著法師們做牛奶豆腐

鮮奶廠商會送近效期的鮮奶,因為數量多喝不完,就會做成一塊塊的牛奶豆腐冷凍起來

 

 

醬汁:植物油、香菇素蠔油1.5、素食豆瓣醬1匙、海鹽2g糖2g+100cc水

 

 

 

材料:牛奶豆腐1大塊、辣椒半條

 

步驟:1.退冰後的牛奶豆腐切成塊、辣椒切片

 

2.香菇素蠔油1.5、素食豆瓣醬1匙、糖2g放入碗中

 

 

 

 

3.調醬汁:調味料+100cc水拌勻

 

 

 

 

4.鍋中放油,牛奶豆腐入鍋煎,中小火煎到兩面呈金黃色

 

5.將調好的醬汁、辣椒入鍋

 

6.蓋上鍋蓋燜個5分鐘,待豆腐吸醬汁入味

 

 7.即可起鍋盛盤

 

 牛奶豆腐的口感很特別,有點QQ紮實的口感

 

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    小紀營養師 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()