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今日是農曆7月初一,初一十五吃素或想吃素的朋友,我們一起為「八仙塵爆」吃素祈福!!

今天「小紀素食料理DIY」要分享「砂鍋.土鍋炊飯的秘訣」

這鍋子是跟「新井 日系精品小舖 in Japan」買一些日系產品,送的鍋具之一

雖然鍋身比較淺,但煮稀飯、飯或滷東西都還蠻方便的

經過幾次的實驗,單純煮白米飯會更香Q

 

今天就用它來煮飯,這次是煮五穀麥片白米飯

材料:五穀米0.5杯+麥片0.5杯+白米1.5杯+水2.5杯(約米:水=1:1.1)

步驟:1.五穀米洗淨泡水約4小時以上,我是早上泡,傍晚才煮

2.白米洗淨,泡水1小時

3.五穀米與白米混合,再加入麥片+水2.5杯,放入砂鍋中

4.開中火鍋子冒出小泡泡約4-5分鐘,轉小火7-8分鐘(不是中心火是均勻的小火)

 

5. 燜15分鐘,過程中不要掀蓋偷看,這樣蒸氣就會跑出來


6.忍著忍著,15分鐘打開蓋子,如何?


散散發亮會跳舞的米粒Q

真的比電子鍋、電鍋煮的飯好吃很多

 

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    小紀營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()