close
今天補上「週一無肉日」的小紀素食料理DIY分享,要分享的素食料理是「焗烤杏鮑菇豆腐」(奶素)

這是第一次嚐試豆腐焗烤,沒想到這麼好吃,又嫩又滑口!



材料:杏鮑菇3條、素火腿40g、青豆仁40g、燕麥嫩豆腐1盒

調味:鹽3g、乳酪絲、糖2g、研磨黑胡椒粉、墨西哥辣椒粉

步驟:

1.全部食材洗淨

2.杏鮑菇切小滾刀、素火腿切片、豆腐切塊



3.先乾扁杏鮑菇、素火腿,調味-鹽、糖、研磨胡椒粉拌炒均勻,起鍋備用



4.烤盤放入杏鮑菇、素火腿、青豆仁,上面灑上墨西哥辣椒粉  



5.上面撲滿乳酪絲,放入烤箱190度20分鐘,香噴噴的焗烤就可出爐



*豆腐、杏鮑菇都是屬於清爽的食材,拿它們來做焗烤真的不錯



*好好吃




arrow
arrow
    全站熱搜

    小紀營養師 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()