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利用假日自己動手做餐點
 
先打一杯營養有勁的櫻桃養樂多汁
 
3瓶養樂多+30顆冷凍櫻桃
 
不用1分鐘就打出一杯粉嫩的果汁
 
蛋三明治：
1.先把1顆蛋打勻
 
2.先三明治斜角對切
 
3.將三明治均勻沾上蛋液
 
4.鍋中放少許油，入鍋煎
 
5.兩面煎成金黃色即可起鍋
 
6.蛋三明治就完成了
 
中間可夾蔬菜、水果、海苔或煎好的素火腿

 

這一餐屬於輕食，就來點簡單的
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    小紀營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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